przepisy na kurczaka

[...] jogurt. ( w smaku okropne). Nie mogę znaleść fajnych, prostych, szybkich przepisów na sniadanie i kolacje dlatego proszę o jakies propozycje sprawdzone, wogóle jakieś fajne przepisy na potrawy bo kurczak,ryż w kółko nie ma szans ;) po treningu wychodzilo mi zapotrzebowanie ok 3500kcal przy aktywnosci 3-5x/tydz bo tak planuje cwiczyc [...]

[...] Sosem sałatkowym POLECAM. Knorr. Kiedyś moja ciocia zrobiła, bardzo dobre, pożywne i lekkie ... ;) POLECAM Robię ten przepis z głowy ale ten przepis jest również na www.przepisy.pl ;) TAK TO POWINNO WYGLĄDAĆ ; MNIEJ-WIĘCEJ . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6940bbb1c704cb58ede2bb218ea19ea.jpg Zdjęcie z portalu przepisy.pl niestety jak ją robiłem to [...]

[...] mozesz pic Pepsi Ligt, ale na reszte uwazaj. Po prostu patrz, co kupujesz. Ciag dalszy nastapi, bo nasunie mi sie jeszcze pewnie sto rzeczy do dopowiedzenia:) Podalam przepisy, ktore sama stosuje, ale to nie znaczy, ze wolno sie opychac i zjadac tego tone. Trzeba zaspokoic glod i to wszystko. Kiedys przeczytalam mądrą rzecz, ktora utkwila [...]

[...] na dwa raz, czyli jak poniżej widać II śniadanie może stać się dodatkowo podwieczorkiem, a obiad - po modyfikacji - kolacją. Propozycja śniadania DO WYBORU (wysztkie przepisy w ramach posiłku są do wyboru, dotyczy to tak śniadania, jak i kolejnych posiłków): - 3 łyżki płatków owsianych górskich (ok 50g), łyżka otrębów owsianych, 2 łyżki [...]

[...] + surówka Wychodzi 2350 kalori, zwiększyłem ilosc białka o jakies 40g Niemam pomysłu na surówke : Mrożonki juz mnie zmęczyły, kapusta kiszona tez, ma Pan jakieś swoje tajne przepisy żeby dorzucić troche błonnika + troche smaku ciekawego dodać? pozdrawiam Moja matka wymysliła taką surówke kapusta pekińska 400g jogurt naturalny 1.5% tłuszczu 80g [...]

[...] (pierś) + marchewka gotowana, papryka, gotowany burak czerwony (starty), pomidor +1 łyżka oliwy z oliwek lub jogurtu Jeszcze nie testowałem smakowo:] Będę wdzięczny za inne przepisy warzywne. Plan treningu jeszcze w przygotowaniu, najpierw dokształcę się czytając odpowiednie posty. Za wszelką krytykę bardzo dziękuję gdyż pozwoli mi ona [...]

[...] bo ryż sobie ugotuje sos jest gotowy a co z kurczakiem ? mam włoszczyznę i kostki drobiowo-rosołowe czy da się coś z tego zrobić ? czy coś jeszcze mam dokupić ? prosiłbym o przepisy ? (po prostu ugotuj w wodzie) Filet z piersi kurczaka 100gr Kcal 99 <> B 21,5 <> W 0 <> T 1,3 Sos słodko-kwaśny łagodny 115gr Kcal 76 <> [...]

[...] co mam zjeść po treningu jak kończę o 21? <mam strasznie zalatany czas - sesja itd. wiec prosze o cierpliwość :) ale jak mam tylko chwile to czytam forum.. dzienniki, przepisy itd :)i potem jak kura domowa pichce sznycle z cyckow czy paste z tunczyka ala Malinowa :) Dziekuje za wszelkie zainteresowanie :) WPC_fan: w piotrze i pawle [...]

[...] z kurczaka smażona+przyprawy (np. curry) - oliwa z oliwek Posiłek VI - twaróg półtłusty - jakiś owoc (pomarańcza, grejfrut, kiwi) owoc wywal daj 10g oliwy Jak chcesz jakies przepisy i pomoc w robieniu posilkow moge CI napisac jak ja robie. Jak chcesz powaznie podejsc do schudniecia wywal bialy ryz. bo to jest to samo co bys jadl [...]

sobota z założenia miała być dniem regeneracyjnym... i na założeniu sie skończyło jako że idą Święta, musiałam wypucować mieszkanie (włącznie z myciem okien), pobiegać po sklepach, a jak już sie ze wszystkim uwinęłam, to pojechaliśmy ze Scorpionem na ponaddwugodzinny spacer po Ojcowskim Parku Narodowym dzień 6 Dieta: I posiłek - 10:00 jajecznica [...]

[...] + surówka + ogórki + pół pomidora, jabłko, 120 g winogron, i do tej pory już nic. Kompletnie brak apetytu i uczucie sytości z nim towarzyszące. Jutro z rana wrzucę kolejne przepisy i pytania do nich związane. Strasznie nie mogę się doczekać tej nuttelli, placków owsianych i sernika z patelni. Jestem bardzo ciekaw jak smakują, i jak mi to [...]

Nie to , że zabraniają jeść ale pracuję w automatyce i przepisy bhp zabraniają jeść na stanowisku pracy a przerwa jest tylko jedna - później nie ma szans posiłku wciąć tak więc muszę szybko coś wypić np. jakieś białko + 2x banany wszamać. Jeśli chodzi o dietę to BTW nie będę wyliczać teraz bo to trochę zajmuję by dość dobrze wyliczyć tak więc [...]

Z KSIEGI KUCHARSKIEJ GUGCIA Dodam na wstepie ze przepisy nie pochodza z zadnych książek kucharskich tylko z mojej glowy co najwyżej książkowy poddany znaczącej modyfikacji.czytajcie i jedzcie ze smakiem zagladajcie tu czasem bo zawsze postaram się cos dopisac Z powodu naszego wiadomego uwielbienia do piersi z kurczaka skupie się na nich ale [...]

[...] ogórków kiszonych nie wiem czy to przez tą długą przerwę między 3, a 4 posiłkiem. pewnie tak. Brzuch mnie rozbolał i miałam lekkie gazy. Później wzięłam espumisan, zjadłam i praktycznie wróciło do normy. Są może jakieś smaczne przepisy z tymi ograniczeniami? Bo ja zupełnie nie mam pomysłów Długo na tym muszę być? I co konkretnie ma to dać?

[...] rezultaty. Wielkość masy mięśniowej jest ściśle uwarunkowana z tym ile razy w tyg. ćwiczymy . Rozpiska ćwiczeń . Ćwiczymy : - 1 raz w tygodniu . W ten dzień jemy przepisy z diety i dzień po treningu . - 2 razy w tygodniu. Dietę należy powtórzyć 4 razy w ciągu tyg. W dniach treningu i w dni następne po treningu. [...]

[...] buleczki dajemy tam ryz i mieszamy dodajac przyprawy wedle upodobania.Podawac razem z serem. 11. kurczak z ryzem -torebka ryzu -sos pomidorowy do spaghetti -gotowana piers z kurczaka wysypac ryz do miski, dolac odpowiednia ilosc sosu, wrzucic pokrojona ugotowana piers kurczaka Wszystkie przepisy znalazłem na sfd Z góry dzięki za pomoc ;)

[...] rzadko jem jakąś sałatkę Fajnie było by właśnie kombinować z sałatkami czy to z rybami czy mięsem (oczywiście na razie musisz sprawdzać jak reagujesz na to białko) Gajne przepisy znajdziesz w dziale kuchnia. Oczywiście do słataki możesz prócz warzyw oliwy dodać makaron czy ryż to twoja głowa powinna wiedzieć czego w danym dniu pragnie. - na [...]

Nie mam stałej diety bo tego nie lubie, robie tego samego dnia, dzień wcześniej to na co mam ochotę z poniższych przepisów. Dieta: Sniadanie: 100g platki owsiane z wrzatkiem, 100g twarozku, Cheat-Meal: patrz surówki; Obiad 1: 75g ryz, 200g patrz miesne, patrz surówki; Obiad 2: j/w Kolacja: patrz twarogi; 30ml oliwa z oliwek; 12 kaps tran; [...]

[...] przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, przepisy po prostu tylko poświęcić czas i przejrzeć. Kompendium wiedzy dla potomnych masz tutaj link do 1 tematu i sobie przejrzyj. [...]

[...] na teflonie, jesz w formie pulpetów, bitków czy czego tam chcesz. W dziale Kuchnia masz milion przepisów na spaghetti i mięso, poszukaj co Ci pasuje, tylko Twoja inwencja kulinarna Cię ogranicza. Z owsianych możesz robić omlety, placuszki, jeść w formie owsianki, makaron robić z mięchem i serem w zapiekance, też są na to dietetyczne przepisy.